Dragi svi koji ste pogledali impresivne video uratke o zahvalnosti i Mirku, čiji je producent, scenarist i glavni glumac pater Špiranec, možda ste se zapitali – čemu se pater toliko smije? I zašto se toliko smije?
Vjerojatno ste primijetili da se ljudi različito nose sa životnim situacijama, kako sa svakodnevnim stresorima, tako i sa nekim većim kriznim razdobljima. Možda vam se čini kao da su neki ljudi jednostavno manje ranjivi, otporniji. Tako i u trenutnoj situaciji u kojoj je zdravlje svih ugroženo, postoje oni koji se s tim dobro nose, i oni kojima mogućnost bolesti i/ili onemogućavanje socijalnih kontakata izaziva tjeskobu i okupira misli do mjere koji sretnici iz prve grupe ne mogu ni zamisliti. Pitanje je: u čemu je razlika? Ljudi se uistinu razlikuju po psihološkoj otpornosti. Postoje mehanizmi koji pridonose otpornosti, i postoje faktori koji je narušavaju, tj. zaštitni i rizični faktori. Potrebno je osvijestiti si koji su naši zaštitni faktori i tijekom ove krize dodatno ih ojačati, i zahvaljivati na njima. Možda prepoznamo i korist nekih naših osobina za koje nismo znali čemu služe.
Neovisno o tome koliko ste psihološki otporni, preporučujemo da ovu krizu (čak i ako se ne osjećate osobito pogođeni njome) iskoristite da definirate koji su to vaši zaštitni faktori.
Važnost prošlih iskustava
Koja su vas ponašanja dovela do pozitivnih ishoda, do toga da se dočekate na noge u nekim teškim situacijama, krizama, tragedijama? Najprije se prisjetite takvih situacija. Ili ako ne možete to, nekih jednostavno loših i teških dana. Što vam je tad pomoglo da izgurate? Je li to vaš smisao za humor, fleksibilnost? Je li to nešto što ste naučili ili pročitali? Je li to kuhanje ili čitanje? Jesu li to drugi ljudi, obitelj ili prijatelji, koji su vas hrabrili, razumjeli i vjerovali u vas, ili se smijali s vama? Možda je to i nekakva genetska predispozicija, pa bi trebalo zahvaliti Bogu. Ili vaša šira okolina, zanimljiv profesor na faksu koji vam je popravio naizgled nepopravljiv dan, učiteljica koja je vjerovala da možete preskočiti kozlić, susjed koji se ponudi riješiti vas miša kojeg se bojite?
Što nam je činiti sada?
Ovih dana preporučujem vam da koristite i ojačate te resurse. Onima koji su sa svojim obiteljima, lakše je dobiti i zagrljaj, smijeh, igrati društvene igre… Dio vas možda je još udaljen od svojih zbog posla, ili stanuje sam, ili je u samoizolaciji.
Srećom, moderna tehnologija olakšava nam kontakt s drugima: možete se čuti i vidjeti s vama dragim ljudima preko mobitela, popiti virtualnu kavu ili možda komunicirati s nekim drugim ljudima s kojima dijelite interese ( ja ovih dana tražim recenzije nekih e knjiga koje su mi dostupne i uradi sam igračke).
No, čak i kad nismo u mogućnosti doći do onoga što nas jača i pomaže nam, prisjećanje tih trenutaka, može nas osnažiti, o čemu ćemo također malo pisati..
Pitate se i dalje čemu se i zašto se pater Špiranec smijao. Nemam pojma. Ako vas to i dalje zanima, možete ga pitati. Možda se i vi na kraju nasmijete zajedno s njim. Bitnije od toga čemu se on smijao je da se i vi smijete i vježbate zahvalnost jer i smijeh i zahvalnost ubrajaju se u već spomenute zaštitne faktore.
